¿Qué tal?. Mi nombre es Martin, soy de Mendoza, tengo 20 años y hace dos que toco el bajo y la guitarra. Lo que te mando es para desarrollar fuerza y agilidad.

Desde las cuerdas [6,5,4,3], y los primeros cuatro trastes con los dedos (1,2,3,4) respectivamente, hacer para guitarra:

 
3 /-----------------4----                3 /--1----2----3----4----
4 /------------3---------   SEGUIDO DE   4 /----------------------
5 /-------2--------------                5 /----------------------
6 /--1-------------------                6 /----------------------

             3 /--1-------------------                3 /----------------------
SEGUIDO DE   4 /-------2--------------   SEGUIDO DE   4 /----------------------
             5 /------------3---------                5 /----------------------
             6 /-----------------4----                6 /--1----2----3----4----

Todo ésto se hace como un solo ejercicio, es decir, se hacen los cuatro dibujos al vez empezando en ese orden y lo más rápido posible. Hacerlo un montón de veces hasta que te canses y si recien estas empezando te va a dar mucha agilidad en la mano con que digites (zurdo o derecho).

También para guitarra puedes hacer lo siguiente:

 
 I                                  II

5 /------2-----1-----4---          5 /------3-----1-----4---
6 /---1-----4-----2------          6 /---1-----4-----3------

Ambos se hacen muy rápido y en las cuerdas 5 y 6. Los dibujos son muy parecidos, nada más que en el segundo tocas en el traste 4 en vez de tocar en el 3 como el primero.

Los dos últimos son iguales a los anteriores pero dejamos una cuerda de por medio y en el último empiezas de abajo hacia arriba (de derecha a izquierda, si tocascomo derecho):

 
 I                                  II

4 /-----2----4--1----3-----          4 /--4--2--------3-----1--
5 /------------------------          5 /-----------------------
6 /--1----3-------2-----4--          6 /--3-----1--4-----2-----

Haganlo y tendrán más fluidez en sus manos. Espero les que les guste.